近期，不少姐妹可能会遇到类似的情况：例假推迟了18天，但通过验孕棒检测后确认并未怀孕。这究竟是怎么回事呢？别急，让我们一起了解一下！

首先，月经周期受多种因素影响，比如压力过大、作息不规律、饮食不当或体重波动等。当身体处于紧张状态时，激素分泌会受到影响，从而导致月经推迟。此外，过度运动或节食也可能让身体进入“保护模式”，暂停排卵，进而影响例假的正常到来。

如果排除了怀孕的可能性，但例假迟迟不来，建议调整生活习惯，保证充足睡眠和均衡饮食。若情况持续超过一个月，最好咨询专业医生，进行详细检查以排除潜在健康问题。毕竟，月经是身体健康的重要指标之一。💪

记住，关注自己的身体变化非常重要，及时调整生活方式才是关键！ menstruation_goddess