✨ 什么是尾闾穴？

尾闾穴位于人体的尾骨末端，是督脉上的重要穴位之一。中医认为，尾闾穴与全身经络相连，经常按摩此穴位可以起到疏通经络、缓解腰痛的作用。尤其对于长期久坐、缺乏运动的人群来说，尾闾穴的按摩尤为重要哦！

🧘‍♀️ 如何按摩尾闾穴？

按摩尾闾穴非常简单！首先找到尾骨末端的位置，然后用手指轻轻按压，顺时针和逆时针各揉动3-5分钟即可。按摩时注意力度适中，避免用力过猛导致不适。坚持每天按摩，不仅能改善腰椎健康，还能帮助放松身心，让你的日常生活更加舒适！

💪 尾闾穴的好处

- 缓解腰酸背痛

- 改善血液循环

- 调节神经系统

- 提升身体活力

🌟 小贴士

除了按摩尾闾穴，平时也要注意保持良好的坐姿，避免长时间低头玩手机或久坐不动。适当的运动如瑜伽、游泳等也能有效保护脊柱健康！💪

让我们一起关爱自己的身体吧！💖