最近有不少朋友问我：“脖子后面疼是不是颈椎病啊？”其实，脖子后面的疼痛可能由多种原因引起，并不一定就是颈椎病哦！颈椎病确实是一种常见的原因，特别是对于长期伏案工作或玩手机的人来说，但有时候也可能是肌肉劳损、姿势不良或者过度疲劳造成的。

如果你发现自己经常低头玩手机📱、长时间保持一个姿势对着电脑💻，那颈椎病的可能性就更大了。建议平时多注意休息，每隔一小时起来活动一下，做一些简单的颈部拉伸动作💪。如果疼痛持续不缓解，最好及时去医院检查一下，避免耽误治疗。

此外，睡觉时枕头的高度也很重要，过高过低都会增加颈椎负担。选择一个适合自己的枕头，让颈椎保持自然曲线才是关键哦！记住，健康才是革命的本钱💪💪💪。