一、营养价值

山竹被誉为“水果之后”，其果肉晶莹剔透，口感酸甜适中。它富含多种维生素（如维生素C和B族维生素）以及矿物质（如钾、镁和钙），能有效促进新陈代谢，增强免疫力。此外，山竹中的膳食纤维有助于消化系统的健康，预防便秘问题。

二、功效解析

1️⃣ 抗氧化，延缓衰老：山竹含有丰富的抗氧化成分，能够清除体内自由基，减缓细胞老化过程，使皮肤更加光滑细腻。

2️⃣ 抗菌消炎：传统医学认为，山竹壳具有良好的抗菌和抗炎作用，可用于缓解轻微炎症或感染症状。

3️⃣ 保护心血管：山竹中的植物化学物质有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险，保护心脏健康。

总之，山竹不仅美味可口，还兼具多重健康益处，是日常饮食中不可或缺的选择！💖🍎