nasal sinus headache

最近天气忽冷忽热，我被鼻窦炎折磨得头痛不已。鼻塞、流鼻涕、甚至伴随轻微发烧，整个人都提不起精神。如果你也正在经历这样的痛苦，不妨试试以下方法：

首先，保持室内空气湿润非常重要。可以使用加湿器，避免鼻腔过于干燥，减少炎症刺激。其次，多喝温水，帮助身体排毒，缓解不适感。此外，每天用生理盐水清洗鼻腔，能有效清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻窦压力。

如果症状持续不见好转，建议尽快就医，听从医生建议服用药物或进行治疗。别忘了注意休息，给身体足够的时间恢复！💪

希望这些小贴士能帮到大家，愿早日摆脱鼻窦炎的困扰！✨