怀孕是一件幸福又紧张的事情，但有时可能会因为疏忽或意外在不知情的情况下饮酒。如果在怀孕的第一个月内喝了酒，不用过度恐慌，但需要采取一些措施来保护宝宝的健康。

首先，保持冷静是关键！酒精对胎儿的影响取决于摄入量和时间点。如果只是少量饮酒，风险可能较低，但仍需密切关注身体状况。建议尽快联系医生进行咨询，他们会根据具体情况给出专业建议，比如安排超声波检查等。

同时，从现在开始严格避免任何含酒精饮品，确保营养均衡，并补充叶酸和其他维生素。此外，保持积极心态也非常重要，因为妈妈的情绪会直接影响到宝宝哦！

记住，每个孕妇的情况都不同，及时与专业人士沟通才是最安全的选择！💖👩‍🍼