艾蒿泡脚是一种简单又实用的养生方式，尤其适合忙碌了一天后想要放松身心的人群。艾蒿本身具有温经散寒、活血化瘀的作用，泡脚时通过热力帮助身体吸收其有效成分，能促进血液循环，缓解疲劳。

首先，艾蒿泡脚能够改善睡眠质量💤。用热水加艾叶泡脚，能让身体逐渐放松，特别是对于因压力大而失眠的朋友来说，这是一种温和的调理方法。其次，它还能增强免疫力💪，长期坚持可以减少感冒等常见疾病的困扰。此外，艾蒿泡脚还对脚部问题如脚气、冻疮有一定辅助治疗效果，让双脚更加舒适温暖。

不过需要注意的是，水温不宜过高以防烫伤，时间控制在15-20分钟为宜。如果有严重疾病或皮肤破损，则应避免使用此方法。总之，坚持每天用艾蒿泡脚，你会发现身体状态越来越好！🌟