耳石症，也叫良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是一种常见的内耳疾病。它通常由耳石脱落进入半规管引起，导致头部位置改变时出现短暂的眩晕感。那么，耳石症真的能自愈吗？🧐

自愈的可能性

在某些情况下，耳石症确实有可能自愈。耳石可能会随着时间自然重新定位或被身体吸收，尤其是症状较轻的人群。但并不是所有人都这么幸运，多数患者需要通过专业的手法复位治疗来缓解症状。常见的治疗方法包括Epley法和Semont法，这些方法能够快速帮助耳石回到正确的位置，从而减轻眩晕。📍✨

如何辅助恢复

如果正在经历耳石症，建议避免剧烈运动和突然改变头部姿势的动作，比如快速转头或低头捡东西。此外，保持规律的生活作息，适当锻炼平衡能力也有助于加速康复。如果症状持续超过一周或者严重影响日常生活，请及时就医，寻求专业医生的帮助。💪🩺

耳石症虽然令人困扰，但只要采取正确的应对措施，大多数人都可以恢复正常生活！💫🌟