👀 了解你的视力

视力是人类感知世界的重要方式，但随着年龄增长或用眼过度，很多人会发现自己的视力逐渐下降。这时，一份详细的视力度数对照表就显得尤为重要。它不仅能帮助你快速判断自己的视力状况，还能提醒你及时采取保护措施。无论是近视、远视还是散光，都可通过度数了解具体情况。

👓 常见度数解读

- 轻度近视（-1.00～-3.00）：视力略有模糊，日常生活中需佩戴眼镜。

- 中度近视（-3.25～-6.00）：看远处物体非常困难，建议定期检查眼睛健康。

- 高度近视（超过-6.00）：需特别注意眼部保健，避免剧烈运动。

💡 如何保护视力

1. 保持良好的用眼习惯，每工作40分钟休息5~10分钟。

2. 避免长时间盯着电子屏幕，适当增加户外活动时间。

3. 多摄入富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等。

保护视力从现在开始！💪✨