🌟 了解牙龈炎

牙龈炎是一种常见的口腔疾病，通常由牙菌斑积累引起。虽然轻微的牙龈炎可能通过良好的口腔卫生习惯得到改善，但它并不会完全自愈。如果不及时处理，可能会发展为更严重的牙周病。

💧 自我护理小贴士

1️⃣ 每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝。

2️⃣ 使用抗菌漱口水帮助减少细菌数量。

3️⃣ 定期更换牙刷（每3个月一次），选择软毛牙刷保护牙龈。

4️⃣ 避免吸烟和过量摄入含糖食物。

👨‍⚕️ 何时寻求专业帮助？

如果牙龈出血、肿胀或疼痛持续超过一周，建议尽快看牙医。专业的洁牙和治疗可以有效清除顽固的牙菌斑和牙石，防止病情恶化。记住，定期的口腔检查是保持牙齿健康的重要步骤！

👀 总结

牙龈炎需要你的关注和努力，但通过正确的护理方法和必要时的专业干预，完全可以恢复健康的牙龈状态！💪