最近有朋友提到自己的妇科检查结果显示“白带清洁度三度”，听起来是不是有点吓人？别担心，今天就来聊聊这个话题！白带清洁度分为四度，一度和二度属于正常范围，而三度则表示阴道内菌群有些失衡，可能伴有轻微炎症，比如细菌性阴道炎或念珠菌感染。不过，这并不意味着情况很严重，只要及时调整生活习惯和治疗，很快就能恢复健康。

首先，保持良好的个人卫生是关键。每天用温水清洗外阴部，避免使用刺激性强的清洁剂。其次，饮食也很重要，多吃富含益生菌的食物如酸奶，帮助调节体内菌群平衡。如果症状较明显，建议尽早就医，医生可能会开具抗生素或抗真菌药物进行治疗。

最后提醒大家，定期体检是预防疾病的重要手段，发现问题早处理才是明智之举。💪💖记得关爱自己，健康每一天！