肺气虚是中医中常见的体质状态，多因长期劳累、久病体虚或年老体衰引起。主要表现为气短乏力、声音低弱、容易出汗等。患者常感到疲倦不堪，稍微活动就喘不过气来，说话时声音细弱，甚至需要深呼吸才能继续。此外，肺气虚的人往往怕冷，特别容易感冒，且感冒后恢复较慢。饮食上建议多吃补肺益气的食物，如山药、百合和蜂蜜，同时避免过度劳累，保持规律的生活作息。适当进行一些温和的运动，如太极拳或散步，有助于增强体质。如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助，以免延误病情。💪🌱