最近天气忽冷忽热，不少孕妈都出现了咳嗽有痰的症状，这可真是让人头疼又担心。怀孕期间身体免疫力下降，稍微受凉就容易感冒，但用药又得格外小心。这里给大家分享一些适合孕妈的小方法，帮助缓解咳嗽和清理痰液。

首先，多喝温水是关键！温开水不仅能保持身体水分，还能帮助稀释痰液，让咳嗽更顺畅。其次，可以试试蜂蜜柠檬水（注意：一岁以下宝宝不适合食用蜂蜜哦）。蜂蜜具有天然的抗菌作用，能舒缓喉咙不适，柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力。如果咳嗽严重，建议及时就医，医生会根据情况推荐安全的药物。

此外，保持室内空气湿润也很重要，可以用加湿器或者在房间里放一盆水，避免空气过于干燥刺激喉咙。记得适当休息，不要过度劳累，给身体足够的时间恢复。希望每位孕妈都能健康度过这段特殊时期！💖

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