牙龈炎是一种常见的口腔疾病，通常表现为牙龈红肿、出血等症状。虽然去医院接受专业治疗是首选方案，但日常生活中也可以通过一些小偏方来缓解症状，帮助改善牙龈健康。

首先，保持良好的口腔卫生至关重要。每天早晚刷牙，并使用牙线清理牙缝，可以有效减少牙菌斑的堆积。推荐使用含氟牙膏，它能增强牙齿抗酸能力，同时选择软毛牙刷，避免过度刺激牙龈。此外，用温盐水漱口也是一种简单有效的家庭护理方法。将一小勺食盐溶解于一杯温水中，早晚各漱口一次，可以帮助消炎杀菌，减轻牙龈不适。

其次，饮食调理也很重要。多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果、西红柿等，有助于促进牙龈组织修复。同时，减少甜食和碳酸饮料摄入，避免糖分残留引发细菌滋生。

如果症状持续或加重，请及时就医咨询牙科医生哦！🦷🌟