夏天炎热，很多人喜欢长时间待在空调房里享受清凉，但稍不留神就可能着凉感冒。如果你已经中招，别担心！以下小妙招可以帮助你快速缓解症状。

首先，注意保暖是关键❄️。即使在室内，也要避免让空调直吹身体，尤其是肩膀和膝盖部位。可以准备一条薄毯子盖住容易受凉的地方。其次，多喝温水💦，保持体内水分充足有助于加速新陈代谢，帮助身体排出毒素。同时，适当补充维生素C，比如吃些新鲜水果，增强免疫力。

如果症状较重，建议及时服用感冒药，并保证充足的休息💤。不要熬夜玩手机或过度劳累，给身体足够的时间去恢复。最后，保持房间空气流通🌿，定期开窗换气，既能减少病毒滋生，又能让你呼吸更清新。

希望这些方法能帮到你，早日恢复健康！💪