入伏吃什么去湿？在这个潮湿闷热的季节里，合理饮食可以帮助我们更好地祛湿解暑。💦多吃一些具有健脾利湿作用的食物，比如红豆薏米粥、绿豆汤和冬瓜。这些食物不仅能帮助身体排出多余湿气，还能补充因高温而流失的水分和营养。🍃

红豆和薏米是经典的祛湿组合，它们富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化不良的问题。💡而绿豆汤不仅清热解毒，还能有效缓解中暑症状，是夏季不可多得的健康饮品。🌈此外，冬瓜含有丰富的维生素C和钾元素，能够帮助排除体内多余的钠盐，减轻水肿现象。

记得避免过多食用油腻、辛辣以及生冷的食物，以免加重脾胃负担，影响身体健康哦！💪🌟