🌟 什么是骨垢炎？

骨垢炎是一种常见于儿童和青少年的疾病，主要影响长骨的生长板（也叫骨骺板）。简单来说，它是由于生长板受到感染或炎症引起的。这种病可能会导致疼痛、肿胀以及活动受限，如果不及时治疗，可能会影响骨骼的正常发育。

💡 如何保护你的关节健康？

1️⃣ 保持适度运动：跑步、跳跃等高强度运动可能会加重骨垢炎症状，建议选择游泳或骑自行车这类低冲击运动。

2️⃣ 均衡饮食：多摄入富含钙和维生素D的食物，比如牛奶、鸡蛋和鱼类，有助于骨骼健康。

3️⃣ 定期体检：如果感到关节疼痛或肿胀，一定要尽早就医，避免病情恶化。

💪 小贴士

骨垢炎虽然听起来可怕，但只要早发现、早治疗，就能有效控制病情。记住，健康的身体是所有梦想的基础！💪✨

健康小知识 骨垢炎防护 关节健康