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腰两边酸痛是怎么回事🧐

导读 最近有不少朋友问我:“腰两边酸痛是怎么回事?”其实腰部两侧酸痛可能和多种因素有关,比如长时间保持不良姿势、过度劳累或是肌肉拉伤。如...

最近有不少朋友问我:“腰两边酸痛是怎么回事?”其实腰部两侧酸痛可能和多种因素有关,比如长时间保持不良姿势、过度劳累或是肌肉拉伤。如果你最近经常久坐不动,或者搬重物时姿势不对,都有可能导致这种情况。此外,肾脏问题也可能引发腰部不适,如果伴随尿频、尿痛等症状,建议尽快就医检查。

建议大家平时多注意休息,避免久坐或久站,可以适当做一些腰部拉伸运动,比如猫牛式瑜伽动作,帮助放松紧张的肌肉。如果酸痛持续不缓解,最好去医院拍个片子或做B超,明确病因后再对症治疗。💪

记住,健康的身体才是我们最大的财富哦!💕

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