最近有不少朋友问我：“腰两边酸痛是怎么回事？”其实腰部两侧酸痛可能和多种因素有关，比如长时间保持不良姿势、过度劳累或是肌肉拉伤。如果你最近经常久坐不动，或者搬重物时姿势不对，都有可能导致这种情况。此外，肾脏问题也可能引发腰部不适，如果伴随尿频、尿痛等症状，建议尽快就医检查。

建议大家平时多注意休息，避免久坐或久站，可以适当做一些腰部拉伸运动，比如猫牛式瑜伽动作，帮助放松紧张的肌肉。如果酸痛持续不缓解，最好去医院拍个片子或做B超，明确病因后再对症治疗。💪

记住，健康的身体才是我们最大的财富哦！💕