最近，很多新手爸妈都会遇到一个头疼的问题——宝宝晚上总是哭闹不睡觉，这让家长们疲惫不堪。其实，新生儿的作息和大人完全不同，他们需要时间来适应外界环境。🌙✨

首先，确保宝宝的睡眠环境舒适安全，温度适宜，光线柔和。有时候宝宝哭闹可能是因为尿布湿了或者饿了，家长可以先检查这些基本需求是否满足。🍼💧

其次，建立规律的作息习惯也很重要。白天可以让宝宝多接触自然光，晚上则保持安静昏暗的环境，帮助宝宝区分昼夜。如果宝宝依然哭闹不止，也不要过于焦虑，这可能是他们成长过程中的正常现象。🌟🌈

最后，记得给自己也留些休息时间，照顾好自己才能更好地照顾宝宝哦！👨‍👩‍👧❤️