便秘困扰着很多人，不仅影响日常生活，还可能引发其他健康问题。其实，通过按摩一些特定的穴位，可以有效缓解便秘症状！以下是一些常用的穴位：

一、天枢穴

天枢穴位于肚脐旁开两寸的位置，是调理肠胃的重要穴位。每天用拇指轻轻按压此穴位，每次约5分钟，能促进肠道蠕动，帮助排便顺畅。✨

二、足三里

足三里位于小腿外侧，当膝眼下四横指（即一夫法），胫骨前缘旁开一横指处。这个穴位不仅能增强体质，还能改善消化功能，缓解便秘。💡

三、支沟穴

支沟穴在手腕背部，尺骨与桡骨之间凹陷处向上三寸的位置。经常按压此穴位，可疏通经络，调节肠胃功能，减轻便秘困扰。🌟

坚持按摩这些穴位，并配合良好的饮食习惯和作息规律，你会发现便秘逐渐远离你啦！💪

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