鳕鱼怎么做给宝宝吃 | 宝宝辅食推荐 🍲🐟
2025-03-13 17:19:00
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导读 对于宝宝来说,鳕鱼是一种非常优质的食材,富含优质蛋白质和DHA,对大脑发育很有帮助。不过,怎样做才能让宝宝吃得开心又健康呢?今天给大...
对于宝宝来说,鳕鱼是一种非常优质的食材,富含优质蛋白质和DHA,对大脑发育很有帮助。不过,怎样做才能让宝宝吃得开心又健康呢?今天给大家分享一款简单易做的鳕鱼辅食——鳕鱼蔬菜泥粥。
首先,准备食材:新鲜鳕鱼一块(约50克)、胡萝卜一小段、西兰花几朵、大米适量。将鳕鱼清洗干净后蒸熟,用勺子压成细腻的鱼泥;胡萝卜和西兰花焯水后切碎备用。接着,将大米熬煮成软烂的粥,加入鳕鱼泥和蔬菜碎,搅拌均匀继续煮几分钟即可。最后,稍微放凉后就可以喂给宝宝吃了!
这道菜不仅颜色鲜艳,营养均衡,还能锻炼宝宝的咀嚼能力。记得根据宝宝的月龄调整食材颗粒大小哦!💖
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