肉桂的功效与作用禁忌 🌿✨

导读肉桂是一种常见的香料，不仅为食物增添风味，还具有多种健康益处。它富含抗氧化物质，能帮助身体抵抗自由基，减少炎症的发生。此外，肉桂还...

肉桂是一种常见的香料，不仅为食物增添风味，还具有多种健康益处。它富含抗氧化物质，能帮助身体抵抗自由基，减少炎症的发生。此外，肉桂还能促进新陈代谢，有助于控制血糖水平，对糖尿病患者来说是一个不错的选择。对于普通人而言，适量食用肉桂可以提高能量水平，改善消化功能，甚至有助于心脏健康。

然而，任何事物都有其两面性。肉桂虽好，但过量摄入可能会引起不良反应。例如，肉桂中的某些成分可能刺激胃肠道，导致胃痛或溃疡加重。长期大量食用还可能影响肝脏功能，因此建议每日摄入量不超过2-4克。孕妇和哺乳期女性应避免使用肉桂作为补品，以免对胎儿或婴儿造成潜在风险。