男人做多长时间算正常 | 🛏️如何提升亲密关系的质量？

💕 在亲密关系中，时间并不是唯一的衡量标准，但确实是一个值得探讨的话题。根据研究，平均而言，男性在一次性生活中持续时间为5到7分钟。然而，这并不意味着这就是“正常”或“理想”的时间范围。每个人的身体和需求都不同，因此重要的是双方的沟通与理解。

セックスの満足度は、時間だけでなく、前戯や感情的なつながりも大きく影響します。たとえ時間が短くても、パートナーが喜んでくれれば十分です。逆に、長時間でもお互いが満足しなければ意味がありません。

💡 提升亲密关系质量的关键在于建立信任和开放的沟通。尝试了解彼此的需求和喜好，共同探索让双方都感到愉悦的方式。此外，保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠，也能提高表现力哦！

最后记住：最重要的是两个人在一起时的幸福感，而不是单纯的时间长短！💖