怀孕期间，乳房分泌乳汁是正常现象，但如果出现奶不通的情况，可能会让准妈妈感到不适甚至焦虑。别担心，以下方法或许能帮到你！🌟

首先，保持乳房清洁非常重要。用温水轻轻擦拭乳头和乳晕区域，避免细菌感染。其次，尝试热敷按摩。可以用热毛巾敷在乳房上几分钟，然后用温暖的手掌以画圈的方式轻轻按摩，促进乳汁流动。如果觉得手法不够专业，也可以咨询专业的催乳师哦！👩‍⚕️

此外，正确的哺乳姿势也很关键。宝宝含住乳头时要确保嘴巴张大，尽量含住大部分乳晕。如果母乳喂养遇到困难，不妨多尝试几次不同的姿势，找到最适合你们的方式。💕

最后提醒大家，如果症状持续或加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助。祝每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接健康可爱的宝宝的到来！👶🎉