👀 心跳过速可能是身体发出的信号

如果你发现自己的静息心率长期维持在100次/分钟以上（成年人正常静息心率通常为60-100次/分钟），这可能提示你的身体需要关注了。心率过高可能与压力、焦虑、过度运动或潜在的心脏问题有关。尤其是伴随胸痛、头晕或呼吸困难时，更应引起警惕。

💪 如何缓解心跳过速

首先，尝试放松身心，比如深呼吸、冥想或轻度瑜伽。保持规律的生活作息，避免摄入过多咖啡因和酒精。如果症状持续，建议尽快就医，医生可能会通过心电图、血液检查等手段进一步排查问题。

🚨 重要提醒

心跳过速虽然不一定总是严重问题，但长期忽视可能导致心脏负担加重。及时咨询专业医生，了解具体原因并采取措施才是关键！记得关注自己的身体信号，健康永远是第一位的❤️。