怀孕期间，孕酮是一个非常关键的激素，它帮助维持妊娠并支持胎儿的健康发育。🌟 孕酮正常值参考范围 通常会因孕期的不同阶段而有所变化：

- 在早孕期（1-3个月），孕酮水平一般在 25-90 nmol/L。

- 中孕期（4-6个月）大约为 90-470 nmol/L。

- 晚孕期（7-9个月）则可能达到 470-1000 nmol/L。

如果孕酮水平过低，可能会增加流产的风险，因此定期监测非常重要。医生通常会根据检查结果调整饮食或药物补充方案。

为了保持良好的孕酮水平，准妈妈们可以尝试以下方法：

多吃富含维生素B6的食物，如香蕉和坚果；适量运动也有助于身体平衡激素分泌；同时避免过度压力，保持心情愉快。🧘‍♀️

记住，任何调整都应在专业医生指导下进行哦！💪