最近天气忽冷忽热，小李总是感觉肠胃不太舒服。只要一吃稍微凉一点的食物，或者加班熬夜后，肚子就开始隐隐作痛，紧接着就是一阵急促的拉肚子。这种状况已经持续了好几个星期，严重影响了他的生活和工作。

肠胃问题真的不容忽视！长期的肚子疼和腹泻可能是因为饮食不规律、压力过大，甚至可能是肠道菌群失衡导致的。建议大家平时一定要注意饮食健康，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，帮助肠道保持正常运作。此外，多喝水、适量运动也能有效改善肠胃功能。

如果症状持续超过一周，最好及时去医院检查，排查是否有炎症或其他潜在疾病。健康才是最重要的，千万别因为一时疏忽而让身体亮红灯哦！💪✨