🍂随着季节交替，气温忽高忽低，很多人会突然感到浑身发冷、打颤。这种现象不仅让人措手不及，还可能预示着感冒或流感的来临。尤其是在秋冬换季时，人体免疫力容易下降，稍不留神就可能中招。如果你发现自己频繁出现这种情况，建议多穿几件衣服保暖，同时注意补充维生素C和多喝水，增强身体抵抗力。

💡此外，保持室内空气流通也很重要，避免长时间待在密闭空间里。如果症状持续或者加重，最好及时就医检查。健康永远是第一位，千万别因为一时疏忽影响了生活节奏哦！💪🌈

秋冬养生 健康小贴士 感冒预防