☕ 手冲咖啡近年来成为许多人日常生活中的一部分，但你知道吗？过量饮用手冲咖啡可能对身体产生一些负面影响。首先，咖啡因摄入过多可能导致失眠和焦虑。如果你发现自己晚上难以入睡，或者情绪波动较大，可能就需要减少手冲咖啡的频率了。此外，过量饮用咖啡还可能引发胃部不适，尤其是空腹时饮用，容易刺激胃酸分泌，导致胃痛或消化不良。

💡 适度饮用是关键！每天摄入咖啡因的量最好控制在400毫克以内（约等于4杯普通手冲咖啡）。如果你有高血压、心脏病或其他健康问题，更应该谨慎饮用。同时，注意不要在下午晚些时候喝咖啡，以免影响睡眠质量。

🌟 总之，手冲咖啡可以是享受生活的一部分，但一定要量力而行哦！☕✨