关节疼痛和肿胀可能是风湿的症状之一，但如何确认呢🧐？首先，注意观察自己的症状是否具有对称性，比如双手或双膝同时出现不适。其次，风湿常伴随早晨僵硬感，持续时间超过30分钟需警惕。此外，家族病史也是重要参考因素，遗传倾向可能增加患病风险。如果怀疑自己患有风湿，请及时就医，医生会通过血液检查（如类风湿因子）、影像学检查（如X光）等手段明确诊断。早期发现和治疗对于控制病情至关重要💪。保持健康的生活方式同样重要，适量运动、均衡饮食能有效增强免疫力，远离疾病困扰🌱。

健康小贴士 风湿自查指南 关爱关节健康