乳腺导管瘤是一种常见的良性乳腺肿瘤，多发于育龄女性。虽然它通常是无害的，但了解其症状和预防方法仍然很重要。如果发现乳房有肿块或异常分泌物，请及时就医检查。定期进行乳腺自检和专业筛查可以帮助早期发现问题。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于降低患病风险。此外，避免过度压力，保持良好心态，对乳腺健康同样重要。爱护自己，从关注乳房健康开始！💖

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