内热，中医中常指体内阳气过盛或阴液不足所导致的一系列症状。常见的内热症状包括但不限于：

🌡️ 面部潮红：脸部皮肤出现红润，尤其是在情绪激动或运动后更为明显。

🌡️ 口干舌燥：口腔感觉异常干燥，可能伴有口渴感，甚至夜间也会醒来喝水。

🌡️ 便秘：大便干燥且排便困难，有时伴有排便疼痛。

🌡️ 烦躁易怒：情绪波动较大，容易感到焦虑或烦躁，睡眠质量下降。

🌡️ 小便黄赤：尿量减少，颜色偏深黄色或赤色。

🌡️ 舌尖红：观察舌头时，舌尖部分呈现红色，这可能是体内有热的表现之一。

若出现上述症状，建议及时调整生活习惯，如适量饮水、清淡饮食，并考虑寻求专业医生的帮助以获得更准确的诊断和治疗建议。日常生活中，可以适当增加蔬菜水果的摄入，避免辛辣刺激性食物，有助于缓解内热的症状。