近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，男性健康问题逐渐受到关注。阳痿（勃起功能障碍）作为其中的一种常见症状，不仅影响了男性的性生活质量，还可能对心理健康造成一定的负面影响。那么，阳痿真的能自己恢复吗？

首先，需要明确的是，阳痿是否能够自愈取决于其背后的原因。如果是由暂时性的生理或心理因素引起的，如过度疲劳、情绪波动或短期的心理压力等，通过调整生活习惯、放松心情，有可能实现自然恢复。例如，增加体育锻炼、改善饮食结构、保证充足的睡眠时间，以及学会有效的压力管理技巧等，都可能帮助改善这一状况。

然而，如果是由于慢性疾病（如糖尿病、高血压）、药物副作用或是长期的心理问题导致，则需要及时就医，寻求专业的医疗帮助。医生可能会建议进行药物治疗、心理咨询或生活方式的全面调整，以达到最佳的治疗效果。

总之，面对阳痿问题时，首先应该进行全面的身体检查，了解具体原因。然后根据个人情况选择合适的治疗方法。无论是自我调节还是专业治疗，重要的是保持积极乐观的心态，相信通过适当的手段，大多数情况下是可以得到有效改善的。