当你的喉咙痛到连喝水都会感到疼痛时，确实是一件非常痛苦的事情。下面是一些可能帮助你缓解症状的方法：

1. 温水加蜂蜜 🍯：用温水冲一杯蜂蜜水，可以有效舒缓喉咙疼痛。蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎作用。

2. 盐水漱口 🧊：用温盐水轻轻漱口，可以帮助减轻喉咙的炎症和疼痛。只需将半茶匙的盐溶解在一杯温水中即可。

3. 保持充足水分 💦：虽然喝水可能会引起不适，但保持身体水分仍然很重要。尝试小口慢饮，或者使用吸管减少水与喉咙的接触。

4. 避免刺激性食物 🚫辛辣、过热或过冷的食物会进一步刺激喉咙，应尽量避免。

5. 使用加湿器 🌬️：干燥的空气会使喉咙更加不适，使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边，增加室内湿度。

如果上述方法不能缓解症状，或者伴有发热、持续咳嗽等其他症状，请及时就医。希望你能早日康复！