🌟 孕期饮食指南：孕妇能不能吃生蚝？

👩‍🍼 在怀孕期间，每位准妈妈都希望为宝宝提供最好的营养。然而，有些食物可能需要谨慎食用，比如生蚝。生蚝富含锌、维生素B12和Omega-3脂肪酸等对孕妇有益的营养素，但它们也可能携带细菌或病毒，如李斯特菌和诺如病毒，这对孕妇及其胎儿构成风险。

👌 如果你非常想吃生蚝，建议选择信誉良好的餐厅，并确保生蚝是经过充分烹饪的。此外，咨询你的医生或营养师也是个不错的选择，他们可以根据你的健康状况给出专业建议。总之，平衡与谨慎是关键！

🍽️ 记住，孕期饮食安全第一，享受美食的同时也要保护好自己和宝宝哦！