晚上频繁起夜小便确实会让人感到困扰，这可能与多种因素有关。首先，饮水量过多是常见的原因之一。如果在睡前饮用大量的水或者含咖啡因和酒精的饮料，会导致肾脏产生更多的尿液，从而增加夜间起床排尿的次数。

其次，某些健康问题也可能导致这种情况，比如糖尿病、前列腺问题或膀胱炎等。糖尿病患者由于血糖水平较高，身体会试图通过尿液排出多余的糖分，导致尿量增多。前列腺问题则可能导致尿道受压，影响正常排尿。而膀胱炎等泌尿系统感染也会刺激膀胱，引起频繁的小便需求。

此外，一些生活习惯也会影响夜间小便的频率，例如晚餐吃得过咸或食用辛辣食物可能会增加夜间的尿意。因此，如果你发现自己晚上频繁起夜，建议调整饮食习惯，并在必要时咨询医生，以排除潜在的健康问题。保持良好的生活习惯和适当的医疗检查，有助于改善这一情况。