当您遭遇急性胃炎带来的不适时，可以尝试以下方法来缓解疼痛：

1. 饮食调整：

- 尝试吃一些容易消化的食物，如白粥、面条或煮土豆。

- 避免辛辣、油腻和酸性食物，这些可能会加重症状。

2. 多喝水：

- 保持水分可以帮助稀释胃酸，减轻胃部不适。

- 可以喝些温开水或淡盐水，但避免过冷或过热的饮料。

3. 休息：

- 充分休息有助于身体恢复。

- 确保有充足的睡眠时间，减少精神压力。

4. 药物治疗：

- 如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药如抗酸剂或胃黏膜保护剂。

- 在使用任何药物前，请先咨询医生或药师。

5. 就医：

- 如果症状持续不减或恶化，请及时就医寻求专业帮助。

- 医生可能会开一些针对性的药物或建议进一步检查。

希望这些建议能帮助您尽快缓解疼痛，祝您早日康复！