最近，一位朋友向我诉说了她的困扰：“我感觉浑身冷，但体温却很正常，没有发烧。” 这种情况其实并不罕见。当身体出现这种症状时，可能与多种因素有关，例如血液循环不良、压力过大或某些慢性疾病的影响。建议她多关注自己的生活习惯，如保持温暖、适当运动和合理饮食。此外，如果这种情况持续存在，最好咨询医生进行检查，以排除潜在的健康问题。

天气变化时，人体容易受到外界环境的影响，特别是气温骤降时，血管会收缩，从而影响到血液流动，导致四肢发冷。因此，在寒冷的季节里，注意保暖非常重要，可以穿戴暖和的衣物，尤其是手套和袜子，帮助促进血液循环。同时，适量的运动也有助于改善血液循环，提升身体的整体温度。

当然，除了生理原因外，心理因素也不可忽视。长期的压力和焦虑可能导致身体不适，包括感到寒冷。适当的放松和休息，以及进行一些减压活动，如冥想或瑜伽，有助于缓解这些症状。