随着现代人长时间对着电脑和手机，颈椎问题越来越普遍。传统观念认为，使用合适的枕头可以有效缓解颈椎压力，但最近有一种观点提出，不使用枕头可能对颈椎健康更有益。不使用枕头可以让颈部保持自然状态，避免因枕头过高或过低导致的颈椎弯曲变形。当然，这种方法是否适合所有人还需要进一步研究。如果你决定尝试不使用枕头，请注意睡姿，尽量侧卧，并确保脊柱处于一条直线上。此外，定期进行颈椎操也是预防和改善颈椎问题的有效手段。无论选择哪种方式，都建议先咨询医生的意见，以确保安全有效。

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