扭伤脚踝后，如何快速恢复成为了大家关注的焦点。首先，需要立即停止活动，并使用冰敷来减少肿胀和疼痛。记得每次冰敷不要超过20分钟，并且每两次冰敷之间至少间隔1小时。此外，使用弹性绷带或者护踝来固定受伤的脚踝，可以有效防止进一步损伤。如果疼痛严重，可以考虑服用非处方止痛药，如布洛芬。

休息几天后，开始进行一些轻柔的拉伸运动，以促进血液循环和关节灵活性。但请确保动作轻缓，避免剧烈运动。逐渐增加运动强度，直到你能够舒适地行走为止。当然，如果情况没有改善，或者疼痛加剧，请及时就医寻求专业帮助。

最后，记得在康复期间保持良好的饮食习惯，摄取足够的蛋白质和维生素，帮助身体更快恢复。💪

通过上述方法，你可以有效地加速脚踝扭伤后的恢复过程，尽快回归正常生活和运动。