食物中毒后吃什么调理🧐

食物中毒后，身体需要适当的营养来恢复，但选择合适的食物非常重要。首先，多喝水或电解质饮料，避免脱水症状加剧💧。可以选择一些清淡易消化的食物，比如米粥、面条、蒸蛋羹🍳。同时，适量摄入富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃🥝，有助于提高免疫力。

避免油腻、辛辣和生冷食物，这些可能会加重胃肠道负担🌶️。如果症状严重，建议暂时以流质或半流质饮食为主，慢慢过渡到正常饮食。此外，可以尝试少量多餐的方式，减轻肠胃压力🍚。

最重要的是，如果症状持续或加重，请及时就医，遵医嘱进行治疗🏥。健康才是最重要的！💪

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