疼痛是身体的一种警告信号，它提醒我们身体可能受到了伤害或疾病的影响。世界卫生组织（WHO）将疼痛分为12个级别，从轻微不适到极度痛苦。了解这些等级有助于更好地评估和管理疼痛。

1. 无痛 (0) - 这是最理想的状态，身体没有任何不适感。

2. 轻微疼痛 (1-3) - 类似于蚊虫叮咬或轻微的刮擦。这种疼痛通常不会影响日常活动。

3. 轻度疼痛 (4-5) - 比如长时间站立后的疲劳感或轻微的肌肉酸痛。这种疼痛可能会稍微影响睡眠质量。

4. 中度疼痛 (6-7) - 例如扭伤或小手术后的疼痛。这种疼痛需要采取措施来缓解。

5. 重度疼痛 (8-9) - 比如严重的牙痛或严重的烧伤。这种疼痛需要立即处理以避免更严重的问题。

6. 极度疼痛 (10) - 这种疼痛非常剧烈，几乎无法忍受，可能需要紧急医疗干预。

理解这些疼痛等级可以帮助你更好地与医生沟通你的感受，并找到合适的治疗方法。记住，不要忽视任何疼痛，及时就医总是最好的选择。