内翻足和外翻足是两种常见的足部问题，它们在形态和影响上都有所不同。🌟

内翻足（也称为扁平足）是指足弓降低，脚掌内侧着地的情况。这种情况可能导致行走时的不适，甚至引发膝盖或腰部的问题。👣

相反，外翻足则是指足弓过高，脚掌外侧着地。这种情况下，走路时可能会感到脚底疼痛，且长时间站立会增加脚部负担。🦵

无论是内翻足还是外翻足，都需要适当的矫正措施来减轻症状。穿着合适的鞋子、使用矫形鞋垫以及进行针对性的足部锻炼都是有效的方法。👟

如果你有这方面的困扰，建议咨询专业的医生或足病治疗师，以获得最适合你的治疗方案。👩‍⚕️

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