遗精是男性青春期发育过程中正常的生理现象，但了解如何正确应对可以帮助保持身心健康。以下是一些建议：

👨‍⚕️ 及时清洁：遗精后，应及时清洗生殖器部位，避免细菌滋生，保持个人卫生。

💤 充足睡眠：保持充足的睡眠，有助于调节身体内分泌，减少遗精的发生频率。

💦 适量饮水：多喝水可以帮助身体新陈代谢，同时也有助于减少体内毒素积累。

🧘‍♂️ 放松心情：避免过度紧张和焦虑，可以尝试冥想或深呼吸来帮助放松身心。

📚 健康阅读：选择有益健康的书籍或资料，避免长时间接触刺激性强的影像资料。

🏃‍♂️ 适度运动：定期进行适度的体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于身体健康，同时也能缓解压力。

遵循上述建议，可以帮助男孩更好地理解这一自然现象，并采取适当措施维护自身健康。如有任何不适或疑问，建议咨询专业医生。