髌骨，也叫膝盖骨，是人体中最大的籽骨，位于膝盖前方。它位于大腿骨（股骨）的下端和小腿骨（胫骨和腓骨）的上端之间。髌骨的主要功能是在你弯曲和伸直膝盖时帮助股四头肌更有效地工作，从而提高膝关节的力量和效率。髌骨有时也被称作膝盖盖，是一个小而坚硬的骨头，保护着膝盖后方的重要结构。如果你想要找到髌骨，只需轻轻地摸你的膝盖前部中央，你会感觉到一个硬而圆滑的小骨头。髌骨对于日常活动如走路、跑步和跳跃至关重要，因此保持其健康非常重要。