在孕期，保持健康的血糖水平对母亲和宝宝都至关重要。根据最新的医学研究，孕妇餐后两小时的血糖正常值应该控制在不超过6.7 mmol/L（120 mg/dL）范围内。这有助于预防妊娠糖尿病所带来的风险，如巨大儿、早产等并发症。

为了确保血糖处于健康范围，建议采取以下措施：

1. 均衡饮食：选择低GI食物，如全谷物、蔬菜和瘦肉。

2. 定时定量：每天按时进餐，并且不要过度进食。

3. 适量运动：饭后散步可以帮助降低血糖水平。

4. 定期监测：使用家用血糖仪监测餐后血糖，及时调整饮食和生活方式。

遵循医生的指导并持续关注自己的健康状况，可以有效保证母婴安全。如果有任何疑问或担忧，请咨询专业的医疗人员。👩‍⚕️🔍

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