当你的胃感觉不太舒服时，选择正确的食物可以帮助缓解不适。以下是一些适合胃部不适时食用的食物建议：

1. 稀饭或粥 🥣

稀饭或粥是胃部不适时的理想选择，因为它们容易消化，不会给胃带来太多负担。

2. 蒸蛋羹 🥚

蒸蛋羹不仅营养丰富，而且质地柔软，易于消化，可以减轻胃部的压力。

3. 煮土豆或胡萝卜🥕

这些蔬菜富含纤维素，但烹饪方式应以煮熟为主，避免油腻的烹饪方法。

4. 香蕉🍌

香蕉是一种温和的水果，含有丰富的钾，有助于恢复体力，同时不会刺激胃黏膜。

5. 烤鱼🐟

选择一些低脂的鱼类，如鲈鱼或鳕鱼，用简单的调味料烤制，既能补充蛋白质又能减少胃部不适。

记得在饮食中多喝水，保持身体水分充足。如果胃部不适持续不减，请及时就医。希望这些建议能够帮助到你，祝早日康复！💪