最近，小李发现自己在深呼吸时胸口会感到疼痛，这让他非常担心。初步判断可能是由于长时间久坐不动导致的肌肉紧张或者是轻微的肺部不适。为了缓解这种症状，他决定每天进行一些简单的伸展运动，以增加胸部和背部的灵活性，并且每小时起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。

此外，他还开始关注自己的呼吸方式，尝试练习腹式呼吸，这有助于放松胸腔肌肉，减少疼痛感。如果情况没有改善，或者疼痛加剧，小李计划咨询医生，获取专业的医疗建议。健康总是第一位的，不要忽视身体发出的任何信号哦！