口腔溃疡真是让人痛苦不堪，尤其是在重要的日子来临前！但是，别担心，这里有几个小技巧可以帮助你快速缓解不适：

1. 盐水漱口 🩸

用温盐水漱口是缓解口腔溃疡的好方法。盐水具有天然的消毒和消炎作用，能够帮助清洁伤口，减轻疼痛。每天漱口几次，每次持续约30秒。

2. 蜂蜜敷贴🍯

蜂蜜不仅美味，而且具有强大的抗菌和愈合能力。将少量蜂蜜直接涂抹在溃疡处，轻轻按摩几秒钟，然后静置几分钟再漱口。每天重复几次。

3. 维生素B补充🍊

缺乏维生素B群可能导致口腔溃疡的发生。确保你的饮食中含有足够的维生素B，或者考虑服用维生素B复合补充剂。富含维生素B的食物包括全谷物、肉类、鱼类和蛋类。

4. 芦荟胶🌱

芦荟含有天然的抗炎成分，可以有效缓解口腔溃疡带来的疼痛。取一小块新鲜芦荟叶，取出凝胶部分，直接涂抹于患处，每日多次。

5. 避免刺激性食物🌶️

避免辛辣、酸性和咸味的食物，这些都可能刺激到已经发炎的口腔黏膜，延长愈合时间。选择温和、软质的食物，如煮熟的蔬菜和柔软的水果。

希望这些方法能帮助你早日摆脱口腔溃疡的困扰，重获舒适的生活！