月经推迟半个月还没来，这可能是由多种因素引起的。例如压力过大、体重变化、荷尔蒙失调等。面对这种情况，建议首先调整生活节奏，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动。如果长时间没有改善，或者伴有其他不适症状，比如剧烈腹痛、头晕等，应及时就医检查，以便找出具体原因并获得专业治疗。此外，保持积极乐观的心态也很重要，过度焦虑反而可能加重情况。记得定期进行身体检查，及时了解自己的健康状况。